Breathwork & Achtsamkeit
Atmen. Loslassen. Ankommen.

Der Weg zu bewusster Atmung war für mich kein geplanter, er hat sich gezeigt. Zuerst unter Wasser, beim Tauchen. Dort, wo Ruhe zählt, wo Zeit sich dehnt und jeder Atemzug Bedeutung bekommt. Ich wollte länger unter Wasser bleiben, entspannter, eins mit dem Ozean sein. Und irgendwann wurde mir klar: Der Atem ist mehr als Technik, er ist Verbindung. Auch das Eisbaden hat mir gezeigt, wie viel Stärke in der Stille liegt. Wenn der Atem ruhig bleibt, bleibt auch der Fokus klar. Diese Momente, in denen alles still wird, bedeuten für mich Freiheit. Für mich ist Breathwork keine Methode. Es ist eine Einladung. Zurück in meinen Körper, raus aus dem Gedankenkarussell. Ankommen, bei mir selbst angekommen. Im Innen sein, das Außen loslassen. Ich liebe es, Menschen auf diesem Weg zu begleiten, ob online oder vor Ort in Schönau am Königssee und in Schleching. Ohne Druck, ohne Show, mit Echtheit, Leichtigkeit und einem klaren Fokus: Mehr Selbst - Bewusstsein. Mehr Verbindung. Mehr du. Ich befinde mich aktuell in der Ausbildung zum Restorative Breathing Master Breathwork Coach, eine erweiterte Stufe, die auf meine Grundausbildung aufbaut und meinen Weg mit der Atmung vertieft. Dabei geht es für mich nicht nur um das Erlernen neuer Techniken, sondern darum, die eigene Praxis zu vertiefen, den Atem noch besser zu verstehen und Menschen achtsam auf ihrem eigenen Weg zu begleiten. Auch unter Wasser durfte ich lernen, was es heißt, mit dem Atem verbunden zu sein: Als Open Water Diver und SSI Basic Freediver habe ich erfahren, wie sehr Ruhe, Fokus und Atmung miteinander verwoben sind. Was ich weitergebe, wächst mit mir und aus jedem bewussten Atemzug entsteht mehr Klarheit, mehr Verbindung, mehr Tiefe.